Yoga Specials

Herbst 2026

Achtsam verbunden

Beckenboden & Atem im Fokus

Wir widmen uns zwei kraftvollen Ressourcen, die oft im Verborgenen wirken: dem Beckenboden und dem Atem. Beide bilden die Basis für Stabilität, Leichtigkeit und innere Ausgeglichenheit – körperlich wie emotional.

Dich erwarten:
• achtsame Bewegungen zur Mobilisation und Kräftigung des Beckenbodens
• Atemübungen, die Verbindung, Weite und innere Ruhe schaffen
• ein bewusster Wechsel aus Aktivität und Entspannung
• ein sicherer Raum, um deine Körpermitte neu zu entdecken

Dieses Special eignet sich für alle – unabhängig von Yogaerfahrung. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, dich liebevoll deiner Basis zuzuwenden und deinem Körper etwas Gutes zu tun.

Kursnummer: K032A

Freitag, 02.10.2026     19:00-20:15

maximal 10 Teilnehmer

Wo: Kindergarten Durisolstraße, Durisolstraße 15, 4600 Wels

Energieausgleich: € 20,–

Bitte folgendes mitnehmen:  Yogamatte, Handtuch oder Decke, dicke Socken

Yoga & Singen

Ein Abend für Körper, Stimme und Seele

An diesem besonderen Abend verbinden wir achtsame Yoga-Praxis mit der Kraft des gemeinsamen Singens. Sanfte Bewegungen, bewusster Atem und einfache, wohltuende Lieder schaffen einen Raum, in dem Körper und Stimme gleichermaßen zur Ruhe kommen und aufblühen dürfen.

Gemeinsam mit meinem Gast Daniela Pehab – Singleiterin für gesundheitsförderndes Singen & Yogalehrerin – öffnen wir einen Klangraum, der stärkt, entspannt und verbindet.

Es braucht keinerlei Vorkenntnisse: Jede Stimme ist willkommen, und jede Bewegung darf so sein, wie sie gerade möglich ist.

Dich erwarten:
• sanfte Yoga-Sequenzen, die Atem und Körper öffnen
• leicht zugängliche Lieder & Mantren, die Freude & Resonanz wecken
• Momente des gemeinsamen Klangs und der inneren Stille
• ein Abend, der nährt, verbindet und nachklingt

Der Abend ist für alle geeignet – unabhängig von Yoga- oder  Singerfahrung. Es geht um Freude, Ausdruck und das Erleben von Gemeinschaft.

Kursnummer: K032B

Freitag, 06.11.2026       18:00-20:00

maximal 9 Teilnehmer

Wo: Kindergarten Durisolstraße, Durisolstraße 15, 4600 Wels

Energieausgleich: € 35,–

Sollte der Termin aufgrund von Krankheit oder ähnlichem abgesagt werden, gibt es folgenden Reservetermin: 20.11.2026

Bitte folgendes mitnehmen: Yogamatte, Handtuch oder Decke

Achtsam verbunden

Beckenboden & Atem im Fokus

Wir widmen uns zwei kraftvollen Ressourcen, die oft im Verborgenen wirken: dem Beckenboden und dem Atem. Beide bilden die Basis für Stabilität, Leichtigkeit und innere Ausgeglichenheit – körperlich wie emotional.

Dich erwarten:
• achtsame Bewegungen zur Mobilisation und Kräftigung des Beckenbodens
• Atemübungen, die Verbindung, Weite und innere Ruhe schaffen
• ein bewusster Wechsel aus Aktivität und Entspannung
• ein sicherer Raum, um deine Körpermitte neu zu entdecken

Dieses Special eignet sich für alle – unabhängig von Yogaerfahrung. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, dich liebevoll deiner Basis zuzuwenden und deinem Körper etwas Gutes zu tun.

Kursnummer: K032C

Freitag, 04.12.2026       19:00-20:15

maximal 10 Teilnehmer

Wo: Kindergarten Durisolstraße, Durisolstraße 15, 4600 Wels

Energieausgleich: € 20,–

 
Bitte folgendes mitnehmen:  Yogamatte, Handtuch oder Decke

    Kursanmeldung

    Mit dem Absenden des Anmeldeformulars wird ein zahlungspflichtiger Vertrag abgeschlossen. Es besteht kein Rücktrittsrecht (§ 18 Abs 1 Z 2, Z 10; Abs 2; Abs 3 FAGG)

    Mit * gekennzeichnete Felder sind Pflichtfelder

    Das sagen meine

    Yogis

    „Gestresst, abgeschlagen und verspannt kam ich zu Jessica‘s Rücken Yoga Stunden. Gegangen bin ich immer entspannt, in meiner Mitte ruhend und am nächsten Tag waren meine Verspannungen wie verflogen. Ich kann’s nur empfehlen!“ 

    Renate

    „Jessica geht in ihrem Kurs auf jedes Problem ihrer Teilnehmer ein. Ich habe ein Problem mit der Schulter und in der Hüfte…. Wie, das eben so ist…Wenn eine Übung für mich nicht so passend war, korrigierte Jessica entweder meine Haltung oder hatte sofort eine alternative Übung in peto. Sie hat das auch immer für jeden ihrer Kursteilnehmer im Blick. Das ist wirklich ganz toll!!!“ 

    Susanne

    „Ich habe die Yoga-Stunden von Jessica sehr genossen. Sie ist individuell auf jeden eingegangen und zeigte eine große Flexibilität. Ihre Erklärungen waren klar und verständlich, und die Stunden waren abwechslungsreich gestaltet. Insgesamt eine ausgezeichnete Erfahrung!“ 

    Ingrid

     „Die Yogastunden bei Jessica haben mir gut gefallen. Es war immer eine angenehme entspannte Atmosphäre. Nach den Einheiten habe ich mich immer gut und entspannt gefühlt.“ 

    Gerald

     „Der Besuch von Jessicas Yoga-Kurs hat viel Freude und Umdenken in mein Leben gebracht. Sie gestaltet den Kurs mit interessantem Fachwissen, Leichtigkeit und Ruhe aber auch Humor. Jede Stunde hat ein bestimmtes Thema, das mit Leidenschaft den Teilnehmern nähergebracht wird. Ob Anfänger oder bereits Fortgeschrittene, jeder ist bei dieser Yoga-Lehrerin an der richtigen Adresse.“ 

    Marijana

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