Sanftes Yoga für dich
Ruhe & Regulation
Sanfte Yoga-Praxis zur Beruhigung von Nervensystem und Geist. Durch sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und gezielte Entspannungsübungen kannst du Stress abbauen, innere Anspannung lösen und mehr Gelassenheit entwickeln.
Der Fokus liegt auf der Regulation deines Nervensystems, sodass dein Körper loslassen und dein Geist zur Ruhe kommen kann. Ideal für alle, die Entspannung, innere Balance und sanftes Yoga ohne Leistungsdruck suchen.
Kursnummer: K028
Montag, 17:45 – 19:00
10 Einheiten je 75 Minuten, maximal 10 Teilnehmer
Wo: Kindergarten Durisolstraße, Durisolstraße 15, 4600 Wels
Energieausgleich: € 150,–
Kurstermine:
AUSGEBUCHT!
21.09.2026 | 02.11.2026 |
28.09.2026 | 09.11.2026 |
05.10.2026 | 16.11.2026 |
12.10.2026 | 23.11.2026 |
19.10.2026 | 30.11.2026 |
Sollte einer oder mehrere der Termine abgesagt werden, aufgrund von Krankheit od. ähnlichem, gibt es für diesen Kurs folgende Reservetermine:
07.12.2026, 14.12.2026, 21.12.2026
Bitte folgendes mitnehmen:
Yogamatte, Handtuch oder Decke
Sanftes Yoga für dich
Mobilität & Rücken
In diesem Kurs wirst du deinen Körper auf sanfte, gezielte Weise bewegen – Rücken, Schultern und Hüften werden achtsam aktiviert, und jede Übung wird an deine persönlichen Möglichkeiten angepasst.
Die Praxis kann dazu beitragen, deine Haltung zu stabilisieren, Verspannungen zu lösen und den gesamten Bewegungsapparat zu stärken. Durch bewusste Atemzüge und achtsame Bewegungen entsteht Raum, deinen Körper neu wahrzunehmen und ein Gefühl von innerer Ruhe und Beweglichkeit zu erleben.
Kursnummer: K029
Montag, 19:15 – 20:30
10 Einheiten je 75 Minuten, maximal 10 Teilnehmer
Wo: Kindergarten Dursiolstraße, Durisolstraße 15, 4600 Wels
Energieausgleich: € 150,–
Kurstermine:
AUSGEBUCHT!
| 21.09.2026 | 02.11.2026 |
28.09.2026 | 09.11.2026 |
05.10.2026 | 16.11.2026 |
12.10.2026 | 23.11.2026 |
19.10.2026 | 30.11.2026 |
Sollte einer oder mehrere der Termine abgesagt werden, aufgrund von Krankheit od. ähnlichem, gibt es für diesen Kurs folgende Reservetermine:
07.12.2026, 14.12.2026, 21.12.2026
Bitte folgendes mitnehmen:
Yogamatte, Handtuch oder Decke
Sanftes Yoga für dich
Mobilität & Rücken
In diesem Kurs wirst du deinen Körper auf sanfte, gezielte Weise bewegen – Rücken, Schultern und Hüften werden achtsam aktiviert, und jede Übung wird an deine persönlichen Möglichkeiten angepasst.
Die Praxis kann dazu beitragen, deine Haltung zu stabilisieren, Verspannungen zu lösen und den gesamten Bewegungsapparat zu stärken. Durch bewusste Atemzüge und achtsame Bewegungen entsteht Raum, deinen Körper neu wahrzunehmen und ein Gefühl von innerer Ruhe und Beweglichkeit zu erleben.
Kursnummer: K030
Mittwoch, 17:45 – 19:00
10 Einheiten je 75 Minuten, maximal 10 Teilnehmer
Wo: Kindergarten Dursiolstraße, Durisolstraße 15, 4600 Wels
Energieausgleich: € 150,–
Kurstermine:
AUSGEBUCHT!
23.09.2026 | 04.11.2026 |
30.09.2026 | 11.11.2026 |
07.10.2026 | 18.11.2026 |
14.10.2026 | 25.11.2026 |
| 21.10.2026 | 02.12.2026 |
Sollte einer oder mehrere der Termine abgesagt werden, aufgrund von Krankheit od. ähnlichem, gibt es für diesen Kurs folgende Reservetermine:
09.12.2026, 16.12.2026, 23.12.2026
Bitte folgendes mitnehmen:
Yogamatte, Handtuch oder Decke
Sanftes Yoga für dich
Ruhe & Regulation
Sanfte Yoga-Praxis zur Beruhigung von Nervensystem und Geist. Durch sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und gezielte Entspannungsübungen kannst du Stress abbauen, innere Anspannung lösen und mehr Gelassenheit entwickeln.
Der Fokus liegt auf der Regulation deines Nervensystems, sodass dein Körper loslassen und dein Geist zur Ruhe kommen kann. Ideal für alle, die Entspannung, innere Balance und sanftes Yoga ohne Leistungsdruck suchen.
Kursnummer: K031
Mittwoch, 19:15 – 20:30
10 Einheiten je 75 Minuten, maximal 10 Teilnehmer
Wo: Kindergarten Dursiolstraße, Durisolstraße 15, 4600 Wels
Energieausgleich: € 150,–
Kurstermine:
AUSGEBUCHT!
23.09.2026 | 04.11.2026 |
30.09.2026 | 11.11.2026 |
| 07.10.2026 | 18.11.2026 |
14.10.2026 | 25.11.2026 |
21.10.2026 | 02.12.2026 |
Sollte einer oder mehrere der Termine abgesagt werden, aufgrund von Krankheit od. ähnlichem, gibt es für diesen Kurs folgende Reservetermine:
09.12.2026, 16.12.2026, 23.12.2026
Bitte folgendes mitnehmen:
Yogamatte, Handtuch oder Decke
Das sagen meine
Yogis

„Gestresst, abgeschlagen und verspannt kam ich zu Jessica‘s Rücken Yoga Stunden. Gegangen bin ich immer entspannt, in meiner Mitte ruhend und am nächsten Tag waren meine Verspannungen wie verflogen. Ich kann’s nur empfehlen!“
Renate

„Jessica geht in ihrem Kurs auf jedes Problem ihrer Teilnehmer ein. Ich habe ein Problem mit der Schulter und in der Hüfte…. Wie, das eben so ist…Wenn eine Übung für mich nicht so passend war, korrigierte Jessica entweder meine Haltung oder hatte sofort eine alternative Übung in peto. Sie hat das auch immer für jeden ihrer Kursteilnehmer im Blick. Das ist wirklich ganz toll!!!“
Susanne

„Ich habe die Yoga-Stunden von Jessica sehr genossen. Sie ist individuell auf jeden eingegangen und zeigte eine große Flexibilität. Ihre Erklärungen waren klar und verständlich, und die Stunden waren abwechslungsreich gestaltet. Insgesamt eine ausgezeichnete Erfahrung!“
Ingrid

„Die Yogastunden bei Jessica haben mir gut gefallen. Es war immer eine angenehme entspannte Atmosphäre. Nach den Einheiten habe ich mich immer gut und entspannt gefühlt.“
Gerald

„Der Besuch von Jessicas Yoga-Kurs hat viel Freude und Umdenken in mein Leben gebracht. Sie gestaltet den Kurs mit interessantem Fachwissen, Leichtigkeit und Ruhe aber auch Humor. Jede Stunde hat ein bestimmtes Thema, das mit Leidenschaft den Teilnehmern nähergebracht wird. Ob Anfänger oder bereits Fortgeschrittene, jeder ist bei dieser Yoga-Lehrerin an der richtigen Adresse.“